Meningkatnya kesadaran akan pola makan yang sehat membuat pola makan vegetarian atau hanya mengasup bahan makanan nabati semakin banyak peminat. Pola makan tersebut juga dianggap lebih bersahabat pada hewan dan lingkungan. Menurut para ahli nutrisi dari Mayo Clinic, pola makan vegetarian yang terencana dengan baik sebenarnya bisa memenuhi nutrisi yang diperlukan, baik pada orang dewasa, lansia, bahkan…
Banyak perempuan mendalami yoga untuk membantu menurunkan berat badan, memperbaiki postur tubuh, dan mengurangi stres. Namun, olahraga ini juga memberikan banyak manfaat lain yang mungkin diperlukan untuk kebugaran Anda secara keseluruhan. Penelitian baru yang dilakukan oleh Duke University memberikan fakta baru bahwa yoga bisa membantu meringankan beban mental, depresi, dan masalah ingatan. “Kami menemukan bahwa…
* Makanlah beberapa jenis makanan yang bervariasi. Termasuk polong-polongan, buah-buahan, sayuran dan serat untuk diet kita. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan memperoleh segala nutrisi yang diperlukan. * Tambahkan produk kacang kedelai di dalam menu, kecuali bila kita alergi terhadap kedelai. Kedelai adalah sumber yang bagus untuk protein. Ditambah lagi kedelai punya kelebihan lain bagi…
Makan buah memberikan manfaat lebih untuk kesehatan, termasuk pencernaan. Namun, pahami aturan mengombinasikan makan buah agar hasilnya lebih maksimal. Dengan menerapkan pola mengombinasikan makanan yang tepat, termasuk saat makan buah, proses pencernaan makanan, penyerapan sari makanan dan pemanfaatannya untuk tubuh, serta pembuangan sampah makanan berlangsung efektif dan efisien. Sejumlah buah harus dikonsumsi bersama dengan kelompoknya.…
Menjadi vegetarian seutuhnya tak hanya dari pilihan makanan, namun juga produk kecantikan. Apakah produk kecantikan yang Anda kenakan sudah memenuhi kualifikasi vegetarian? Simak cara mengenalinya. 1. Ada label kelinci sedang melompat. Jika produk kecantikan Anda menyertakan label ini, tandanya kosmetik yang Anda beli diproduksi tanpa melewati uji coba pada binatang. Meski begitu, ini bukan satu-satunya…